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他強調，每年的健康體檢都要查血糖等指標。如果空腹血糖≥6.1毫摩爾/每升（空腹血糖上限）或任意時間點的血糖≥7.8毫摩爾/每升（餐后血糖上限），應該盡早到醫(yī)院檢查診斷，積極防治。
另外，要學會識別糖尿病的可疑癥狀，如多食、多飲、多尿、消瘦、視力下降、皮膚易發(fā)感染等。
如何避免“甜蜜的煩惱”？
日常生活中，我們該如何預防糖尿�。繉＜医o出以下建議：
1、成年人（≥18歲）具備以下任何一項，都要積極預防糖尿病：
年齡≥40歲；
有糖尿病前期血糖升高；
超重或肥胖（尤其是腹部肥胖）；
一級親屬（父母、子女以及兄弟姐妹）中有2型糖尿病患者；
有妊娠期糖尿病史的婦女；
高血壓或正在治療；
血脂異�；蛘谥委煟�
動脈粥樣硬化性心血管疾�。ˋSCVD）患者；
有一過性類固醇糖尿病病史者；
多囊卵巢綜合征（PCOS）患者；
長期接受抗精神病藥物和/或抗抑郁藥物治療的患者。
2、要盡早學會測量和監(jiān)測自己的體重、腰圍以及體質指數(shù)。
• 體質指數(shù)（BMI）=體重÷身高² （千克/米² ）。超重為BMI≥24，肥胖為BMI≥28。
• 腹部肥胖為男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米。
3、要盡早學會合理搭配每日膳食，包括食物多樣、營養(yǎng)均衡、總熱量控制，減鹽、減油、減糖。選擇并堅持適宜的身體鍛煉方法。
專家表示，糖尿病難以治愈，但通過飲食、運動及藥物等綜合干預措施，可以有效防止或推遲糖尿病并發(fā)癥，糖尿病患者仍然可以正常工作、生活和學習。
來源：中國新聞網(wǎng) 記者：張尼 共2頁 上一頁 [1] [2] 搜索更多: 奶茶 |
