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“首先影響的是眼睛。”王建業(yè)指出，老年人由于上了年紀(jì)，視力調(diào)節(jié)能力下降，眼睛容易疲勞、疲勞后恢復(fù)得比較慢，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕不僅容易導(dǎo)致眼睛疲勞、引起視力下降，還容易引發(fā)干眼癥、加速白內(nèi)障等眼部疾病的發(fā)展。
專家提醒，老年人使用電子產(chǎn)品切記有度，注意控制使用時(shí)長(zhǎng)，一旦出現(xiàn)視力下降，要及時(shí)到醫(yī)院就診，不要因?yàn)槟昙o(jì)大而忽視眼部健康。
“第二影響頸椎和腰椎。”王建業(yè)表示，老年人多伴有頸椎、腰椎疾病，長(zhǎng)期低頭彎腰會(huì)對(duì)頸椎、腰椎等產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，對(duì)此也需要多加注意。
“對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)非常重要的問(wèn)題——久坐不動(dòng)容易引發(fā)下肢靜脈血栓。”王建業(yè)強(qiáng)調(diào)，老年人身體機(jī)能下降，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)會(huì)讓下肢血液循環(huán)變慢，血液容易凝結(jié)，從而形成血栓，“這個(gè)要特別注意，老年人要盡可能避免久坐或其他形式的靜止不動(dòng)，一旦發(fā)現(xiàn)下肢酸脹甚至腫痛，最好及時(shí)就診，避免耽誤病情。”
“當(dāng)然，網(wǎng)絡(luò)對(duì)老年人也是一把雙刃劍。”王建業(yè)說(shuō)，對(duì)老年人上網(wǎng)應(yīng)辯證看待，“網(wǎng)絡(luò)如此吸引老年人，從側(cè)面表明網(wǎng)絡(luò)滿足了他們的某些需求。我們反對(duì)的是長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，適度上網(wǎng)有利于老年人保持身心健康。”
從適老到助老，讓老年人樂(lè)享數(shù)字生活
數(shù)字化時(shí)代，“銀發(fā)族”不是“局外人”。在正視上網(wǎng)給老年人生活帶來(lái)便利的同時(shí)，也不能忽視過(guò)度用網(wǎng)產(chǎn)生的危害，讓老年人健康地享受高科技生活，才能真正滿足他們對(duì)美好生活的期盼。
如何讓銀發(fā)族健康觸網(wǎng)？專家表示，要想解答好這道考題，政府、互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)、社會(huì)、家庭等力量需要共同努力，完成從適老到助老的轉(zhuǎn)變，幫助老年人樂(lè)享數(shù)字生活。
近年來(lái)，國(guó)家針對(duì)老年人在數(shù)字時(shí)代面臨的實(shí)際困難，頻頻出臺(tái)適老化政策。2020年國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于切實(shí)解決老年人運(yùn)用智能技術(shù)困難的實(shí)施方案》；全國(guó)老齡辦提出，用3年時(shí)間，推動(dòng)老齡社會(huì)信息無(wú)障礙建設(shè)，促進(jìn)全社會(huì)推進(jìn)適老化的改造和升級(jí)……構(gòu)建一個(gè)更加適合老年人的數(shù)字社會(huì)正逐步成為現(xiàn)實(shí)。
為幫助老年人更好地融入數(shù)字生活，一些互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)正加速進(jìn)行適老化產(chǎn)品的開發(fā)和改造。目前，抖音已上線“長(zhǎng)輩模式”功能，開展中老年內(nèi)容專項(xiàng)治理，打擊針對(duì)中老年的惡意誘導(dǎo)、詐騙等行為。為防止老年人過(guò)度用網(wǎng)，抖音推出了一系列防沉迷舉措，如增設(shè)老年人“時(shí)間管理”系列功能，對(duì)所有觀看較久的老年用戶進(jìn)行彈窗提示或強(qiáng)制打斷，聯(lián)動(dòng)家人力量，一起引導(dǎo)老年人養(yǎng)成良好的用網(wǎng)習(xí)慣。
快手則計(jì)劃上線長(zhǎng)輩關(guān)懷模式，制作適合老年人學(xué)習(xí)技能的短視頻，還將與有關(guān)部門合作推出線下反詐活動(dòng)，讓老年人能夠更安全、更便捷、更放心地使用互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品。
“與此同時(shí)，還要打造老年友好型社會(huì)建設(shè)。”王建業(yè)建議，各地可從居家生活、社區(qū)環(huán)境、健康支持、交通出行、公共服務(wù)等方面營(yíng)造老年友好環(huán)境，比如在居民區(qū)多建設(shè)口袋公園，讓老年人出門就有地方可鍛煉；社區(qū)、街道等基層組織充分發(fā)揮職能，通過(guò)文體、讀書、志愿等活動(dòng)，用各種方式將老年人組織起來(lái)，引導(dǎo)他們走出房門，更好滿足其社交需求。“當(dāng)然，年輕人也要�；丶铱纯�，多陪長(zhǎng)輩聊聊家常，有條件多帶他們一起出游、看展，豐富老人的晚年生活。”（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)海外版 記者 王美華） 共2頁(yè) 上一頁(yè) [1] [2] 搜索更多: 銀發(fā)族 |
