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“0糖、0脂肪”的蘇打水能減肥？
真相：不能代替飲用水，長期飲用或增加肥胖風險
弱堿性、純天然……隨著蘇打水健康概念的普及，針對女性消費者，很多商家更是打出了“0糖、0脂肪”等口號，備受喜歡飲料又擔心長胖的年輕女士青睞。那么，在平時用蘇打水代替飲用水是否可行？蘇打水對減肥真有效果嗎？
對此，有專家提醒消費者，蘇打水不能代替飲用水，它并不適合所有人群，因為其呈弱堿性、含糖量高，長期飲用會給健康帶來不同程度的損害。不要過分迷信平衡人體酸堿度的說法和夸大蘇打水的作用，人的身體有其自身的平衡機制，過酸過堿都不利于健康。
在李恒看來，人體胃腸道可以自行調(diào)節(jié)機體的酸堿平衡，飲用蘇打水也不會改變pH值和酸性體質(zhì)。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素，是上好的飲品，但由于資源匱乏，市售的天然蘇打水并不多見。“市面上常見的蘇打水大多添加了糖份、甜味劑及香料，經(jīng)常飲用應警惕高糖高熱量對機體的影響，增加肥胖、糖尿病、高血脂、冠心病的風險。”李恒強調(diào)。
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用蘇打水洗頭能去頭屑？
真相：并不能抑制頭屑，反而會刺激皮脂分泌
頭皮屑又多又癢怎么辦？相信很多人有著類似的困擾。在某美妝平臺上可以看到不少人相信，擺脫頭皮屑的一個好方法是使用小蘇打。這是由于砂礫質(zhì)地可以去除松散或死亡的皮膚和組織。小蘇打真的能去屑？這樣做會不會損傷頭皮？
“頭屑是頭皮脫落的角質(zhì)細胞，是表皮的角質(zhì)層不斷剝落產(chǎn)生的，分為生理性頭屑和病理性頭屑。”李恒說。
李恒表示，病理性頭屑是因體內(nèi)缺乏維生素B6、維生素B12、鋅等維生素及礦物質(zhì)，皮脂分泌增多、真菌細菌等的定植和其他疾病的影響等。含酮康唑成分的洗發(fā)水可以抑制或殺滅定植于頭皮的真菌，含水楊酸或果酸成分的洗發(fā)水可以讓角質(zhì)溶解，讓頭皮屑能順利脫落。小蘇打的主要成分是碳酸氫鈉，當它溶于水中后呈弱堿性，具有非常強大的去油能力，用小蘇打水洗頭發(fā)能夠?qū)⒂椭吹煤芨蓛�，但也會刺激頭皮分泌大量的皮脂，并不能抑制頭屑的產(chǎn)生。
因此，專家認為，不宜經(jīng)常用小蘇打去頭屑，小蘇打是堿性物質(zhì)，在對頭皮上分泌的油脂清潔之后，會對頭皮有一定的刺激，長期使用不利于頭皮健康。
來源：科技日報 共2頁 上一頁 [1] [2] 搜索更多: 蘇打水 |
