現(xiàn)如今，學(xué)習(xí)壓力的增大和電子產(chǎn)品的流行讓青少年近視發(fā)生率逐年攀升，與此同時(shí)，發(fā)病年齡則呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，再加上有矯正誤區(qū)的存在，一定程度上更加快了青少年近視程度的發(fā)展。

　　今年愛(ài)眼日的主題是“科學(xué)防控近視，關(guān)注孩子眼健康”，為了更好的提升青少年近視防控意識(shí)，加強(qiáng)近視防控知識(shí)普及，今天廈門(mén)眼科中心泉州分院醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)石獅陽(yáng)光幼兒園，為全校的300多名師生進(jìn)行了視力檢查和眼睛疾病的排查，并為幼兒園的每位小朋友建立了眼健康視覺(jué)發(fā)育檔案。

　　為了充分了解學(xué)生的視力狀況，降低近視的發(fā)病率，有必要給學(xué)生建立完善的視覺(jué)發(fā)育檔案。廈門(mén)眼科中心泉州分院小兒眼科主任王鷺沙為每位小朋友進(jìn)行了詳細(xì)的眼疾檢查，針對(duì)視力異常的小朋友給予醫(yī)學(xué)檢查建議，并對(duì)視力不好的孩子如何干預(yù)進(jìn)行指導(dǎo)。

王鷺沙主任為小朋友檢查眼位、眼疾等情況

現(xiàn)場(chǎng)建立視力健康檔案

　　此次公益行動(dòng)檢查的項(xiàng)目包含視力發(fā)育是否在正常范圍內(nèi)、屈光狀態(tài)是否有異常、遠(yuǎn)視、近視或早期弱視以及眼位（是否有斜視、或假性斜視）等。目的是為了及時(shí)檢查視力，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，提醒家長(zhǎng)平時(shí)多注意觀察孩子的眼健康狀況。

　　在此，廈門(mén)眼科中心泉州分院倡導(dǎo)大家在日常生活中科學(xué)用眼要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、防止用眼疲勞，避免近距離用眼。書(shū)本距離至少保持33厘米；電腦與眼睛至少保持60厘米；看電視距離不小于3米（可根據(jù)電視屏幕大小調(diào)整，一般為屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的3-5倍）。

　　2、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。每用眼30分鐘要休息5-10分鐘。

　　3、用眼姿勢(shì)端正。不要趴著、躺著、歪頭看書(shū)學(xué)習(xí)，不要在晃動(dòng)的車(chē)內(nèi)看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。

　　4、用眼時(shí)光照充足而溫和，屏幕亮度適宜。不要在強(qiáng)光、陽(yáng)光下看書(shū)，夜間用眼室內(nèi)燈光要充足，桌面燈光以60w為宜。

　　5、充足的睡眠對(duì)預(yù)防減緩青少年近視尤為重要。國(guó)家規(guī)定小學(xué)生每天睡眠不少于10小時(shí)，初中生每天不小于9小時(shí)，高中生每天不少于8小時(shí)。

　　6、增加戶外活動(dòng)。戶外的自然光線能促進(jìn)身體產(chǎn)生多巴胺和吸收鈣質(zhì)，加固眼球，減少眼軸的過(guò)度增長(zhǎng)，可預(yù)防及減緩近視發(fā)展。此外，戶外活動(dòng)中遠(yuǎn)近距離視物的切換有助于眼部睫狀肌放松，減少視疲勞。

　　7、粗糧飲食，增加B族維生素、葉黃素、玉米黃素、β胡蘿卜素及膳食纖維的攝入，可在一定程度上預(yù)防近視的發(fā)生。若出現(xiàn)視物模糊的癥狀，請(qǐng)及時(shí)來(lái)醫(yī)院就醫(yī)，通過(guò)全面的醫(yī)學(xué)檢查及散瞳驗(yàn)光明確度數(shù)，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療并定期復(fù)查（每3-6個(gè)月），通過(guò)與醫(yī)生的積極溝通配合共同保護(hù)視力。

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