在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,長時間站立或久坐不動已經(jīng)成為眾多職場人士的工作日常。然而,這種看似平常的生活模式卻悄然埋下了健康隱患。當(dāng)我們長時間保持同一姿勢時,靜脈內(nèi)的壓力會持續(xù)居高不下,靜脈瓣膜承受著遠超負荷的壓力。隨著時間的推移,瓣膜逐漸失去彈性,變得松弛、脫垂,最終無法正常關(guān)閉。

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　　與此同時,高強度的工作壓力讓人們無暇顧及運動鍛煉,下肢肌肉長期處于松弛狀態(tài),小腿肌肉泵的功能也因此受到抑制。這就導(dǎo)致靜脈血回流時缺乏足夠的動力,血液在腿部不斷淤積。長此以往,下肢靜脈曲張便悄然找上門來。

　　下肢靜脈曲張帶來的危害不容輕視,它會引發(fā)一系列癥狀,嚴重干擾患者的正常工作和生活。具體表現(xiàn)如下:

　　肢體疲勞:患有靜脈曲張后,肢體極易產(chǎn)生疲勞感,這使得患者很難長時間保持精神高度集中,對工作效率產(chǎn)生明顯影響。

　　肢體水腫:由于下肢靜脈曲張,血液在腿部大量淤積,無法順暢回流,進而導(dǎo)致腿部出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,不僅影響美觀,還會讓患者感到不適。

　　皮膚瘙癢:靜脈曲張還會引發(fā)皮膚瘙癢的問題,這不僅會在工作時分散患者的注意力,夜間也會干擾睡眠,嚴重影響患者的生活質(zhì)量。

　　血栓形成:在病情較為嚴重的情況下,靜脈曲張可能會導(dǎo)致血栓形成。一旦血栓脫落,就有可能引發(fā)急性并發(fā)癥,如肺栓塞等,對生命健康構(gòu)成嚴重威脅。

　　那么,我們該如何預(yù)防下肢靜脈曲張呢?其實,關(guān)鍵在于調(diào)整生活和工作習(xí)慣。以下是一些簡單易行的建議:

　　適時活動:無論工作多么忙碌,都要記得每隔一段時間起身活動一下�？梢栽谵k公室里走動幾步,或者進行簡單的伸展運動,這樣能有效促進血液循環(huán),減輕下肢靜脈的壓力。

　　健康飲食:保持低脂、低鹽的飲食習(xí)慣,多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜。這樣的飲食結(jié)構(gòu)有助于維持血管的彈性,降低血液黏稠度,對預(yù)防靜脈曲張大有裨益。

　　穿彈力襪:如果工作需要長時間久坐或站立,建議穿著醫(yī)用彈力襪。它能夠通過外部壓力促進靜脈血液回流,減輕下肢靜脈的負擔(dān),是預(yù)防和緩解靜脈曲張的有效手段。

　　定期檢查:一旦發(fā)現(xiàn)下肢出現(xiàn)靜脈曲張的癥狀,如腿部酸脹、靜脈凸起等,應(yīng)及時前往醫(yī)院進行檢查。早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù),能夠有效控制病情的發(fā)展。

　　預(yù)防下肢靜脈曲張,從改變生活習(xí)慣開始。讓我們關(guān)注自己的身體健康,遠離靜脈曲張的困擾。

　　濟南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院(原濟南中醫(yī)脈管炎醫(yī)院),經(jīng)過十余年的建設(shè)和發(fā)展已經(jīng)成為一家醫(yī)資力量雄厚,技術(shù)水平過硬,設(shè)備先進,診療環(huán)境優(yōu)良的,集預(yù)防、醫(yī)療、保健、教學(xué)、科研為一體的現(xiàn)代化�？漆t(yī)院,更是山東省立第三醫(yī)院醫(yī)聯(lián)體合作醫(yī)院、山東大學(xué)齊魯醫(yī)院分級診療合作醫(yī)院、齊魯中醫(yī)藥研究院、全國醫(yī)保聯(lián)網(wǎng)定點醫(yī)院、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會周圍血管病專業(yè)委員會下肢慢性潰瘍與修復(fù)臨床基基地。

　　診療范圍:下肢靜脈曲張、老爛腿(臁瘡?fù)?、褥瘡(壓瘡)、動脈硬化閉塞癥、脈管炎、靜脈血栓、靜脈炎、糖尿病足、雷諾氏綜合征、精索靜脈曲張等下肢周圍血管疾病。

　　醫(yī)院以精湛的醫(yī)術(shù)、規(guī)范的診療技術(shù)和優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)為根本基礎(chǔ),與山東省立第三醫(yī)院、齊魯中醫(yī)藥研究院、山東大學(xué)齊魯醫(yī)院等多家醫(yī)療機構(gòu)建立起資源共享,互惠互贏的協(xié)作機制,相互提供全方位的醫(yī)療資源、先進的管理經(jīng)驗以及精湛的診療技術(shù)支持,不斷改善各方就醫(yī)條件,努力提升診療技術(shù)、提高服務(wù)質(zhì)量,最大限度帶動和提升醫(yī)院的醫(yī)療管理和服務(wù)水平,并在院內(nèi)開設(shè)山東省立張十一醫(yī)生工作室、齊魯吳小鵬醫(yī)生工作室,優(yōu)化醫(yī)療資源結(jié)構(gòu)布局,推動基本公共服務(wù)均等化,滿足不同層次患者的就醫(yī)需求。

　　2019年12月,“中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會周圍血管疾病專業(yè)委員會臨床基地”正式掛牌我院,兩家單位聯(lián)合共同致力于下肢潰瘍的臨床研究與修復(fù),結(jié)合自己多年的經(jīng)驗,為脈管炎、老爛腿、壓力性損傷(壓瘡、褥瘡)、創(chuàng)傷性潰瘍、術(shù)后慢性難愈合創(chuàng)面等下肢潰瘍患者提供個體化的治療與康復(fù)指導(dǎo),也便于集中研究下肢慢性潰瘍專家學(xué)者,舉辦學(xué)術(shù)沙龍,集思廣益,交流學(xué)術(shù),深入研究行之有效的潰瘍治療方案。如果您還有關(guān)于周圍血管病的問題需要了解,可以撥打醫(yī)生辦公室電話:0531-62336666進行咨詢或者到濟南市歷城區(qū)祝舜路118號進行面診咨詢。