眾所周知，鈣是人體內(nèi)含量最豐富也是最重要的礦物質(zhì)，對(duì)維護(hù)人體健康起著多方面的作用。根據(jù)全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)居民普遍存在缺鈣現(xiàn)象，特別是嬰幼兒、孕婦以及老年人。缺鈣會(huì)導(dǎo)致很多疾病，中老年人缺鈣（尤其是絕經(jīng)以后的女性），其癥狀更為嚴(yán)重。老年人一旦缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致骨密度降低、骨質(zhì)流失加快引發(fā)骨質(zhì)疏松，骨折的風(fēng)險(xiǎn)隨之增加。老年人補(bǔ)鈣真的是迫在眉睫，但如何補(bǔ)鈣也是一門需要深思的學(xué)問，通常我們想到的途徑就是食補(bǔ)和吃鈣片。那么你知道老年人吃什么鈣片好呢？面對(duì)層出不窮的鈣片品牌你知道怎么挑選嗎？其中醋酸鈣效果怎么樣呢？

　　現(xiàn)今，老年人通過吃鈣片補(bǔ)鈣已經(jīng)成了很常見的事情，對(duì)于鈣片的選擇我們要看以下三點(diǎn)：

　　好吸收：老年人吸收鈣的能力往往比年輕人要弱，胃腸道功能也不全，所以要挑選好吸收的鈣片。

　　不便秘：這一點(diǎn)是老年人挑選鈣片的關(guān)鍵，畢竟有些鈣片吃了會(huì)加重這一癥狀。

　　阻止鈣的流失：老年人體內(nèi)的鈣元素在不斷流失，所以我們?cè)谶x擇鈣片的同時(shí)一定要選可以有效阻止鈣流失的鈣片。

　　而滿足以上三點(diǎn)的就屬于有機(jī)鈣了，金丐醋酸鈣就是不錯(cuò)的代表。醋酸鈣有效鈣含量高，易溶解、吸收快，是一種非常溫和的鈣制劑。況且溶解不需要消耗胃酸，空腹服用也沒問題。而碳酸鈣的屬性卻與之相反。碳酸鈣吸收率比較低，它需要在胃酸的環(huán)境下才能被分解出鈣離子，這樣鈣質(zhì)才能被人體吸收利用。胃腸道較弱的人群一旦服用這類鈣制劑，容易造成打嗝、噯氣、便秘等不良反應(yīng)，吸收效果也會(huì)格外差。

　　綜上所述，在給老年人選擇鈣片的時(shí)候一定要看清楚鈣片的成分，分辨出哪種是有機(jī)鈣，哪種是無機(jī)鈣，給脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機(jī)醋酸鈣。金丐醋酸鈣專為補(bǔ)鈣人群研制，幫助老年人高效補(bǔ)鈣，為您的健康 “添磚加瓦”。

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