近些年來(lái)，「脫發(fā)」這個(gè)詞仿佛離我們?cè)絹?lái)越近，不少90后都開(kāi)始步入「英年早禿」。

　　據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，2020年我們的脫發(fā)人群已經(jīng)超過(guò)2.5億人。其中，男性患者約1.63億人，女性患者約0.89億人。

　　為什么會(huì)脫發(fā)？如何自測(cè)脫發(fā)？怎么預(yù)防脫發(fā)？

　　今天，微脈平臺(tái)邀請(qǐng)到了昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師王紅云專家，給大家講講脫發(fā)的幾種常見(jiàn)類型以及如何預(yù)防脫發(fā)。

　　為什么會(huì)脫發(fā)？

　　為什么你會(huì)脫發(fā)？首先你要搞清楚原因！

　　脫發(fā)的種類很多，在醫(yī)學(xué)上一般是分為幾個(gè)類型——「溢脂性脫發(fā)」、「病理性脫發(fā)」、「營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)」、「藥物性脫發(fā)」等等。

　　在這里，王紅云醫(yī)生給大家介紹幾種常見(jiàn)的脫發(fā)類型，脫發(fā)的朋友可以自行判斷自己是屬于哪個(gè)類型。

　�、� 溢脂性脫發(fā)

　　溢脂性脫發(fā)又被稱為「雄激素性脫發(fā)」，是一種有家族遺傳傾向的脫發(fā)疾病，多見(jiàn)于青壯年男性，占所有脫發(fā)類型的90%以上，男女均會(huì)發(fā)生，但是男性發(fā)病率要高于女性。

　　溢脂性脫發(fā)常見(jiàn)于前額、頭頂部，「地中�！购汀窶型脫發(fā)」大多數(shù)都是屬于溢脂性脫發(fā)類型。

　�、� 病理性脫發(fā)

　　最常見(jiàn)的病理性脫發(fā)就是斑禿，患者表現(xiàn)為頭頂突然出現(xiàn)圓形或者橢圓形的脫發(fā)斑，脫發(fā)斑附近的頭發(fā)也比較容易松動(dòng)，并逐漸擴(kuò)大。

　　精神因素的誘因刺激、誘發(fā)如：壓力大睡不好覺(jué)、精神緊張等等都可能會(huì)導(dǎo)致斑禿的出現(xiàn)。

　�、� 藥物性脫發(fā)

　　一些藥物或治療方式如：化療等，都會(huì)造成異常脫發(fā)，這種脫發(fā)類型我們稱之為藥物性脫發(fā)。

　�、� 營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)

　　由于生病、偏食、消化不良等原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良，均可導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長(zhǎng)被抑制從而進(jìn)入休止期，并出現(xiàn)頭發(fā)枯焦、早白或脫落。

　�、� 感染性脫發(fā)

　　現(xiàn)在養(yǎng)寵物的人很多，從動(dòng)物身上傳染給人從而導(dǎo)致真菌感染，也會(huì)造成脫發(fā)的情況發(fā)生。

　　......

　　脫發(fā)的類型有很多，從病理上而言也并非不治之癥，有很多種類型的脫發(fā)都是可以恢復(fù)的。

　　兩個(gè)動(dòng)作教你判斷脫發(fā)

　�、� 四指測(cè)試

　　4根手指并攏，放置于眉毛上緣到發(fā)際線之間，對(duì)鏡參考寬度有沒(méi)有超過(guò)4指的寬度。

　　如果間隔超過(guò)4指，說(shuō)明你的發(fā)際線有后移的現(xiàn)象，要注意。

　　② 脫發(fā)測(cè)試

　　用拇指、食指和中指分別在頭頂左側(cè)、右側(cè)和中間，用中等的力量，從發(fā)根順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往上捋。

　　觀察脫發(fā)情況，如果掉發(fā)超過(guò)5根，可能是存在脫發(fā)問(wèn)題。

　　如何預(yù)防脫發(fā)？

　　正常人每天掉落70-100根頭發(fā)，與此同時(shí)，有等量的頭發(fā)再生，因此頭發(fā)總量能夠維持穩(wěn)定，如果掉落頭發(fā)數(shù)目遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)范圍，就要加以小心了。

　　在這里，醫(yī)生總結(jié)了幾個(gè)預(yù)防脫發(fā)的小技巧，有脫發(fā)問(wèn)題的趕緊學(xué)起來(lái)！

　　1、良好作息

　　作息時(shí)間、睡眠對(duì)于預(yù)防脫發(fā)而言非常關(guān)鍵。

　　熬夜、睡眠不足會(huì)加速頭發(fā)的脫落，保持充足的睡眠才能讓頭發(fā)獲取到足夠的營(yíng)養(yǎng)，保證頭發(fā)的自然生長(zhǎng)。

　　2、均衡飲食

　　保證均衡的飲食和營(yíng)養(yǎng)的攝入，蔬菜、水果、肉類等合理搭配，不要偏食。

　　均衡的飲食也能提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的足夠的營(yíng)養(yǎng)，為頭發(fā)生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)提供保證。

　　3、頭發(fā)護(hù)理

　　洗發(fā)時(shí)，切勿用力抓頭皮，使用指腹輕輕按摩頭皮即可。合理安排洗頭的頻率，切勿過(guò)少和過(guò)于頻繁。

　　盡量避免頻繁的染發(fā)和燙發(fā)，劣質(zhì)藥水可能會(huì)傷害到我們的頭皮，最終導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題出現(xiàn)。

　　4、合理選擇梳子

　　盡量選用天然的木質(zhì)梳子或牛角梳子來(lái)梳頭，避免使用塑料梳子，以防產(chǎn)生靜電，給頭發(fā)帶來(lái)刺激。

　　5、藥物治療

　　對(duì)于溢脂性脫發(fā)的患者而言，可以口服抗雄性激素的藥物或外用米諾地爾進(jìn)行治療。

　　脫發(fā)的類型很多，切勿盲目用藥，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診后，遵從醫(yī)囑使用。

　　總之，微脈小編提醒大家，預(yù)防脫發(fā)一定要從日常生活中做起，勤護(hù)理，少損傷，才能擁有讓人羨慕的「秀發(fā)」！

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