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轉(zhuǎn)入秋冬季節(jié)，天氣越來(lái)越干燥寒冷，精致愛(ài)美的人們也越發(fā)地注意皮膚的保濕護(hù)理工作。但其實(shí)在秋冬季節(jié)，雖然陽(yáng)光不如夏季那么猛烈刺眼，但畢竟陽(yáng)光中的紫外線還是能夠促進(jìn)皮膚衰老、起皺紋，防曬工作依然不可馬虎。下面幾種防曬的小技巧趕緊學(xué)起來(lái)吧！
一、戴帽子防曬
由于天氣寒冷，人們會(huì)不自覺(jué)地更渴望溫暖又明亮的陽(yáng)光，行走在路上，曬曬太陽(yáng)也是一件很愜意的事情。這種時(shí)候，可以帶上一頂帽子，不僅具有裝點(diǎn)全身的作用，還能夠稍微遮擋一些陽(yáng)光，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。
二、涂抹防曬霜
很多人不喜歡防曬，很大程度上是因?yàn)橥苛朔罆袼蟾杏X(jué)不舒服。但涂抹防曬霜確實(shí)是一個(gè)防曬的好方法。在秋冬，人們可以選擇質(zhì)地較為清爽的防曬霜，這樣涂抹起來(lái)的體驗(yàn)更為舒適。而防曬的 SPF 可以不那么高，比如 15-35 左右，阻擋肌膚曬黑的 PA，三個(gè) "+" 的即可。
三、撐太陽(yáng)傘
在陽(yáng)光燦爛的日子，撐一把太陽(yáng)傘，也有助于防曬。而太陽(yáng)傘不是一般的雨傘，其遮光性會(huì)更高，人站在傘底下，抬頭看，是不透光的。能夠防紫外線的傘，所附的標(biāo)簽上會(huì)有專門的 UPF 值，這個(gè)數(shù)值越大，防曬作用更好。而陽(yáng)傘面向天空的那一面是黑色遮光的布的話，能夠讓撐傘人的眼睛感覺(jué)更舒適。
四、補(bǔ)充維生素
而在防曬工作中，還有一點(diǎn)是很重要的，那就是抗氧化。氧化反應(yīng)是指在光照的情況下，使得皮膚產(chǎn)生自由基，危害到皮膚的正常細(xì)胞。而自由基具體是怎么危害皮膚細(xì)胞的呢？自由基能夠搶奪皮膚正常細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)加速皮膚的衰老，也會(huì)讓臉色暗沉，出現(xiàn)色斑，讓皮膚更干燥，加速黑色素的沉淀，讓皮膚進(jìn)一步地衰老、變黑。
而抗氧化，不僅需要阻隔光照、防曬那么簡(jiǎn)單，輻射、大氣污染等條件也能夠促使自由基的產(chǎn)生，需要抗氧化劑的幫助，而維生素 C 和維生素 E 就是很好的抗氧化劑，需要注意補(bǔ)充。
雖然蔬菜水果等食物中能夠找到不少維生素 C 和維生素 E，但人每天吃的蔬菜水果份量有限，不一定能夠保證滿足身體需要，可以借助補(bǔ)充劑來(lái)輔助攝入維生素。比如湯臣倍健維生素 C 維生素 E 咀嚼片，通過(guò)咀嚼的方式，就能輕松地?cái)z入維生素 C 和 E，更簡(jiǎn)單便利，值得一試。
秋冬防曬不能馬虎！試試這些防曬方法和用湯臣倍健維生素 C 維生素 E 咀嚼片攝入皮膚需要的維生素吧！
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