隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，生活水平的提高，現(xiàn)在肥胖人群不斷增加。曾經(jīng)大家都認(rèn)為愛美的女性們是減肥的主力軍，現(xiàn)在男性肥胖的現(xiàn)象也越來越常見，到了一定的年紀(jì)就開始“發(fā)福“，紛紛加入減肥的隊(duì)伍。肥胖帶來的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是外表的變化，還會(huì)給人的健康帶來很大的威脅。男性朋友要想減肥，就要先找到發(fā)胖的原因，一起來看看有哪些原因會(huì)導(dǎo)致肥胖吧！

　　1.不吃早餐

　　很多男性忙于工作，早上起床便直奔公司，慢慢的養(yǎng)成了不吃早餐的壞習(xí)慣。因?yàn)椴怀栽绮�，上午工作很容易感饑餓，午餐時(shí)就必然多吃�？此七M(jìn)食量比一日三餐要少，但集中食用無法消耗，身體會(huì)將熱量轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)起來，長(zhǎng)期如此，脂肪堆積，引起肥胖。

　　2.運(yùn)動(dòng)過少

　　由于工作和生活的原因，男士應(yīng)酬也相對(duì)較多，所以一般很少運(yùn)動(dòng)。加上很多男性是在辦公室坐著工作的，幾乎一天沒有什么運(yùn)動(dòng)量，人體消耗較少，能量攝取量超過了消耗量，最終導(dǎo)致能量的攝取與消耗失去了平衡，從而造成體內(nèi)脂肪堆積。

　　3.營養(yǎng)不良

　　很多人認(rèn)為營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致消瘦，其實(shí)營養(yǎng)不良也常常會(huì)導(dǎo)致肥胖。這種營養(yǎng)不良往往是由于不良的飲食結(jié)構(gòu)造成某一類營養(yǎng)物質(zhì)過剩，而其他營養(yǎng)素不足。很多男性往往偏愛肉食，卻忽視蔬菜和水果的重要性，導(dǎo)致脂肪攝入過多，而維生素?cái)z入不足。維生素是影響身體代謝的重要營養(yǎng)素，對(duì)健康有著各種的作用，缺乏維生素會(huì)影響身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝。

　　男士要減肥，可以從上述的情況入手，改變生活習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要調(diào)整優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，減少油脂、膽固醇等物質(zhì)的攝入，多食用新鮮蔬菜水果以加強(qiáng)補(bǔ)充各種維生素的日常攝入。維生素對(duì)人體的作用遠(yuǎn)不止影響身體代謝，對(duì)人體免疫力也有著非同尋常的意義。各種維生素在人體中發(fā)揮著不同的作用，缺一不可。例如缺乏維生素A會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)；缺乏B族維生素會(huì)影響人體的代謝功能，會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，精神萎靡等。

　　男士補(bǔ)充多種維生素除了多食用蔬菜水果外，還可以試試多種維生素片。多種維生素片中富含多種維生素，適量食用可有效的補(bǔ)充多種維生素。由于不同性別的人群需要強(qiáng)化補(bǔ)充的維生素種類也不相同，男性在選擇多種維生素片時(shí)可以選擇適合自己的，比如湯臣倍健男士多維。

　　湯臣倍健男士多維，富含16種男士所需的多種維生素和礦物質(zhì)，針對(duì)男士的生活習(xí)慣和生理特點(diǎn)，強(qiáng)化補(bǔ)充鋅、硒、維生素B族等營養(yǎng)素。湯臣倍健男士多維，科學(xué)搭配多種營養(yǎng)，補(bǔ)充營養(yǎng)更有針對(duì)性，配比更合理。每天食用只需一片，就可為男士補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充營養(yǎng)簡(jiǎn)單又全面。

　　看到這里，相信男性朋友們都找到了肥胖的原因，改變生活習(xí)慣的同時(shí)別忘了湯臣倍健男士多維，為身體補(bǔ)充維生素。

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