所謂“飯后走一走,活到九十九”,老祖先的話自然有它的經(jīng)驗哲學所在。在一眾的運動方式里,走路可以說是最遺世而獨立的存在了,不僅因為它隨時隨地可以進行,更因為它確實對健康大有裨益。
作為最經(jīng)濟有效的運動方式,就連高高在上的世界衛(wèi)生組織也毫不吝嗇地授予了走路“最佳運動”的稱號。那么走路究竟有什么奇效呢?讓我們來一探究竟。
在走路的過程中,我們可以有效緩解因久坐、勞累而帶來的經(jīng)絡(luò)不暢和肌肉僵硬,讓自己的肢體更為協(xié)調(diào)放松,同時可以促進下肢靜脈回流,使心血管系統(tǒng)持續(xù)不斷地將新鮮血液和氧氣輸送至全身,增強心肌、肺臟和肌肉的功能,從而達到保護心臟的作用。
與此同時,走路還可以有效降低人們罹患認知障礙癥、胰腺癌等一些疾病的風險。美國的一項研究已經(jīng)證實,每天飯后散步30分鐘,可以使胰腺癌風險降低一半。如此看來,走路的確是一個高回報比的事!
雖然走路看起來隨時隨地都能進行,是個門檻很低的事,但是對于對不少群體而言,能專門騰出時間來進行走路似乎都是一種奢侈。尤其是當下正為生活而奔波的年輕工作族們。高強度的工作擠占了他們大部分的時間,甚至模糊了工作和生活的邊界將他們的時間切割得碎片化,他們甚至很難抽出一整塊的時間,帶上專業(yè)的設(shè)備進行系統(tǒng)化的運動訓練。而走步機就很好地填補了這塊缺失。
那么走步機究竟是何方神器呢?
所謂走步機,顧名思義,就是用來走路的設(shè)備,它的最大速度大約在6公里/小時,別看速度不快,但是你能堅持個十幾分鐘,運動效果也是不容小覷的。
走步機的適用人群非常廣泛。除了長期處于亞健康狀態(tài)的工作黨們,走步機對于那些不適合高強度運動的高血壓患者也十分友好。散步快走這種運動方式強度適中。
保持身材可以說是女人一輩子的事業(yè),而生育是其中的一道大檻,多少媽媽們在生完孩子后為了恢復到產(chǎn)前的身材而絞盡腦汁,而年紀尚小無法脫離媽媽視線和照顧的寶寶在極大程度上限制了寶媽們的運動選擇。這個時候走步機就成為了最理想的運動設(shè)備。造型小巧不占地方,將寶寶放在目光所及的地方就可以上去走一走,照顧孩子和運動兩不誤。
對于上了年紀的中老年人,走步機也是非常理想的運動選擇。隨著年齡的增長,父母顯然已經(jīng)不再適合強度過高的劇烈運動,散步遛彎才是最適合他們的,但是安全性又成為了子女們最擔心的一個問題,空氣質(zhì)量、道路設(shè)施安全等各種因素都可能成為誘發(fā)危險的潛在因素,而一臺走步機就可以讓父母在室內(nèi)這個理想的安全環(huán)境下完成合適強度的運動,安全又高效。
走路看起來是個與生俱來的技能,但若把它當做一項運動,真的走好路,走出健康的身體,這其中還是有不少科學性的東西是需要我們?nèi)チ私庵さ摹?/p>
當我們在快走健走的時候,走路的頻率是遠遠高于日常中的行走的,因此我們的膝蓋所承受的壓力也要大上很多,所以將減震考慮在內(nèi)是完全必要且重要的。舒華榮譽出品的BANCON走步機就獨有自己的減震黑科技,依托磁懸浮+蜂窩減震兩項專利減震技術(shù),能夠在運動時提供良好的緩沖減震,極大地弱化和降低運動時膝蓋受傷的可能。
同時配合強勁無刷電機和馬達,在盡情暢享1.00HP的馬力的同時也能讓整個運動過程更加靜音,即便你是夜深下班回家,也可以暢享走路的淋漓快感,而不用擔心運動噪聲過大影響鄰里關(guān)系的和諧。
實力不容小覷,在顏值上同樣也是修得深功,時尚的全面屏跑臺,搭配低調(diào)的碳鋼材質(zhì)機身,高密度纖維板配合鉆石紋跑帶,在帶來更大運動空間的同時也升級了健走的舒適體驗。
BANCON V1跑步機
擁有BANCON走步機,你所要做得就是打開遙控器,就可以開始一段舒適的健走路程,輕抬雙手,自己的各項身體數(shù)據(jù)和運動數(shù)據(jù)在數(shù)顯遙控器上一掃便知,自定義調(diào)節(jié)運動的速度和節(jié)奏,開啟專屬于自己的健走模式,暢享智慧運動新生活。
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