對于痔瘡想必大家并不陌生,但是大家是否真的了解痔瘡了,痔瘡分為三類內痔、外痔、混合痔,它們是以肛門齒狀線為界,內痔位于齒線以上,表面覆蓋粘膜。外痔位于齒線下,表面覆蓋皮膚,混合痔具有內痔和外痔的特征。外痔又分為炎性外痔、靜脈曲張外痔、血栓性外痔、結締組織性外痔。外痔的癥狀比較復雜,我們還是先來了解外痔怎么預防的相關信息。

　　外痔怎么預防

　　1、運動:積極參加一些戶外運動,如爬山、散步、跑步等等,增強抵抗力,促進肛門處的血液流通,使得肛門括約肌收縮有力。經常采用的提肛運動和自我按摩的方法,都能有效地改善肛門的血流不通問題。

　　2、個人衛(wèi)生習慣:每天都要用溫水清洗肛門周圍的殘留物,不要用熱水燙洗,促進肛門處的血液正常流通,保持肛門處清潔、干凈,私人物品要專用,切勿混雜使用。

　　3、排便要良好:保持良好的排便習慣,不要長久地蹲在廁所看書、玩游戲,專業(yè)能夠控制在10分鐘之內,每天專業(yè)能夠定時排便,切勿忍便忍尿,形成習慣性反射條件排便。

　　4、飲食要注意:忌吃辛辣、油膩等比較帶有刺激性的食物,多吃些新鮮的水果或蔬菜,如蘋果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物,不要過度的吸煙和喝酒。

　　5、補充水分:體內的水分容易蒸發(fā),需要及時地補充水分,每天7—8杯即可,可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者鹽開水,幫助腸胃消化。

　　武漢馬應龍肛腸醫(yī)院溫馨提示:如有任何肛腸疾病問題都可以網(wǎng)上咨詢我院醫(yī)生或者撥打24小時健康熱線進行咨詢了解!

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