|
全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會會長汪光亮：睡眠產(chǎn)業(yè)這些年的增長基本上每年都在20%左右，現(xiàn)在很多人開始對睡前進行投資，這個市場還是蠻有想象力的。
刷手機 壓力大 年輕人“輾轉難眠”
來自全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會的《中國睡眠指數(shù)》，把睡眠質量分為甜美、舒適、苦澀、煩躁、不眠五個等級。調(diào)查顯示，90后睡眠處在“苦澀區(qū)”“煩躁區(qū)”和“不眠區(qū)”的總人數(shù)占比達68.2%，總體呈現(xiàn)出“需要輾轉反側，才能安然入睡”的狀態(tài)。此外，90后平均入睡時間為23:50，“睡得最晚”也是90后的睡眠標簽。讓90后輾轉反側的原因是什么呢？
大學生易飛：就連續(xù)兩天沒有睡覺，可能也是因為當時壓力有點大，主要是出國的壓力，還有室友在考研，他把燈一開，我就精神了，睡不著了。
互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者小羽：十二點、一點左右睡覺，主要就是刷手機看劇，總感覺白天工作時間太久了，晚上想有點自由時間，玩一玩就過去了，時間過得特別快。
據(jù)《2019中國睡眠指數(shù)報告》顯示，有54.3%的90后會在入睡前玩手機或ipad等電子設備，入睡前平均玩手機時間為50分鐘。夜晚已經(jīng)成為90后尋找自我、釋放壓力的窗口。此外，“宅”、缺乏運動、夜生活豐富也是原因之一。
中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員葉京英：晝夜節(jié)律最主要靠光來維持，白天見不到陽光，晚上又見特別亮的光，節(jié)律很容易被破壞。
不過專家提醒，想要健康睡眠，僅僅靠各種概念的智能睡床及智能穿戴產(chǎn)品是不夠的，再加上目前此類產(chǎn)品都缺乏相關行業(yè)的標準規(guī)范，亂用濫用褪黑素，只會加劇身體負擔。
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師詹淑琴：褪黑素分泌不足了補充一點，這個是可以的，但是它不做一個長期治療失眠的藥物，改變生活方式，樹立一個良好的作息時間，這是第一要糾正的。
來源：央視財經(jīng) 共2頁 上一頁 [1] [2] 搜索更多: 睡眠 |
