近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品普及率的升高，青少年兒童近視狀況愈加惡化，很多孩子剛上小學(xué)就戴上了眼睛，近視日趨年輕化已是不爭(zhēng)的事實(shí)。盡管近視常見，很多人仍然對(duì)其缺乏了解，這也給近視防控帶來(lái)了一定阻力。來(lái)益提醒：要想孩子視力好，必須避開青少年近視防控工作中經(jīng)常出現(xiàn)的誤區(qū)，才能達(dá)到預(yù)防近視、保護(hù)視力的終極目標(biāo)。

　　預(yù)防近視必須避開這些“坑”

　　其實(shí)在《征求意見稿》發(fā)布之前，大部分家長(zhǎng)對(duì)近視的了解都十分有限，并不知600度以上的高度近視可能增加罹患青光眼、視網(wǎng)膜脫離等眼部疾病，甚至導(dǎo)致失明的風(fēng)險(xiǎn)，往往等到局面無(wú)法挽回才追悔莫及。

　　要想預(yù)防近視，家長(zhǎng)必須先改變對(duì)近視的錯(cuò)誤看法。很多家長(zhǎng)認(rèn)為在孩子還小的時(shí)候，治好了假性近視就不存在視力問題了。但其實(shí)假性近視只是一種近視現(xiàn)象，并不是真正的近視。即便解決了假性近視的問題，也不代表沒有近視度數(shù)了。

　　也有些家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子戴眼鏡越早，近視度數(shù)越高，拒絕為孩子配鏡矯正，讓孩子長(zhǎng)期處于視物不清的狀態(tài)。殊不知，因視物不清導(dǎo)致的頻繁的瞇眼動(dòng)作會(huì)擠壓眼球，延長(zhǎng)眼軸，加速近視發(fā)展。

　　還有部分家長(zhǎng)則過于恐懼孩子患上近視，想盡各種方法幫助孩子治療，包括還在研究階段的學(xué)生漸進(jìn)鏡。但是這些治療近視的方法和儀器如果應(yīng)用不當(dāng)，反而會(huì)起到反作用，需要謹(jǐn)慎斟酌。

　　除此以外，還有諸如“戴眼鏡后不用復(fù)查”、“眼睛累了才需要休息”、“累了困了就滴眼藥水”等護(hù)眼誤區(qū)，同樣需要得到家長(zhǎng)的重視。

　　積極預(yù)防、保護(hù)視力

　　縱觀周邊，大部分家長(zhǎng)都是在孩子視力發(fā)生異樣時(shí)，才到醫(yī)院進(jìn)行檢查。但此時(shí)近視往往已經(jīng)形成。家長(zhǎng)必須加強(qiáng)對(duì)近視防控的重視，才能防患于未然。而想要預(yù)防近視的發(fā)生，就必須做到科學(xué)用眼、保證戶外鍛煉和為眼睛補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng)。

　　科學(xué)用眼應(yīng)做到每天眼保健操，不在光線昏暗的場(chǎng)所看書，并控制用眼時(shí)間，若長(zhǎng)時(shí)間看近處物體就要閉眼休息一會(huì)兒或看遠(yuǎn)處的景物，看20分鐘后遠(yuǎn)眺20英尺20秒，從而恢復(fù)睫狀肌狀態(tài)，緩解視力疲勞的狀況。

　　學(xué)術(shù)領(lǐng)域已經(jīng)達(dá)成共識(shí)，每周10-14小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間能夠有效防止近視發(fā)生。戶外活動(dòng)應(yīng)在光線較好的時(shí)候進(jìn)行，充足的陽(yáng)光能夠刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制近視增長(zhǎng)。

　　眼部缺乏營(yíng)養(yǎng)同樣會(huì)導(dǎo)致近視的形成和加深，家長(zhǎng)應(yīng)減少孩子的甜食攝入量，并及時(shí)為其補(bǔ)充足夠的眼部營(yíng)養(yǎng)。葉黃素作為人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可以過濾進(jìn)入眼睛的藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛造成損害，起到保護(hù)視力的作用。補(bǔ)充葉黃素還有助于緩解視力疲勞，改善視物模糊、眼干眼澀、脹痛畏光等癥狀，適合學(xué)生等長(zhǎng)時(shí)間用眼人群。在葉黃素的選擇上，應(yīng)盡量選擇水溶性的葉黃素，而不是葉黃素酯，一來(lái)可以提高吸收率，強(qiáng)化效果；二來(lái)可減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，安全更可靠。水溶性葉黃素適合全年齡段人群使用，因其具有的高效率和安全性，特別適合青少年兒童使用。關(guān)于水溶性葉黃素產(chǎn)品，可以了解一下來(lái)益葉黃素咀嚼片，其含量要高于其他產(chǎn)品，效果更佳。

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