最近有越來越多的30到40歲患者上門來求診，因為在就寢關(guān)燈后，還使用智能型手機 。

　　華西醫(yī)院眼科主任李麗教授介紹：關(guān)燈后看手機時，手機強光會直射眼睛。如看手機30分鐘以上，而且在如此的近距離下觀看，手機強光中的高能量直射眼睛，將直接傷害眼睛的黃斑部，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑部病變。一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，只有等著失明，因為現(xiàn)代醫(yī)學無法治療，更談不上治愈。李麗教授說，黃斑部病變多半是老年人出現(xiàn)的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。其中30到40歲患者增加3成左右，大多都是智能型手機重度用戶。

　　熄燈后看手機，嚴重者會造成黃斑部病變，甚至讓視力喪失導致失明。在發(fā)病初期，眼部會出現(xiàn)干眼癥，但現(xiàn)代人往往忽略掉這一明顯征兆，并不懂得如何緩解癥狀，導致病癥加重。為什么說干眼癥是黃斑部病變的征兆？那什么是干眼癥？正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球潤濕、不干燥。但倘若長時間睜眼凝視變動快速的屏幕，就會出現(xiàn)眼睛干燥、酸澀的癥狀。尤其是最近幾年移動互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，手機作為主要的移動終端，已成為生活中不可或缺的部分，這也就直接導致“干眼癥”的發(fā)病率非常高。

　　如何預防干眼癥形成？

　　• 每天喝大量的水以避免脫水。

　　• 避免含有防腐劑的非處方眼藥水。

　　• 通過確保您的飲食由許多綠色，葉菜類，魚類，堅果，柑橘類水果和蔬菜組成，增加維生素A和C以及重要的ω-3的攝入量。遠離含有咖啡因的食物和飲料也可以減少你的干眼癥狀，因為咖啡因會使你的身體脫水。

　　• 避免多風和多塵的環(huán)境；不要讓空氣直接吹到你的眼睛，就像使用吹風機一樣。

　　• 冬季室內(nèi)環(huán)境干燥時，使用加濕器。

　　• 如果您要長時間閱讀或盯著電腦，請采取“休息”。將電腦屏幕放在眼睛下方，讓您的眼皮覆蓋更多的眼睛，而不是保持寬闊的開放狀態(tài)。

　　• 每天在眼睛上使用溫暖，潮濕的壓縮治療將有助于保持油性瞼板腺被堵塞。

　　• 戴著太陽鏡，護目鏡或面罩，保護眼睛免受紫外線，化學物質(zhì)，輻射和風。

　　• 養(yǎng)成良好的眼瞼和睫毛衛(wèi)生習慣。使用希臘OptoFresh眼瞼清潔劑或眼瞼巾，以保持睫毛和瞼板腺清潔。

　　良好的生活習慣，能有效的預防干眼癥，但人體內(nèi)微量元素的缺失，也是導致干眼癥的原因。

　　據(jù)研究，鉬是維持人體健康必需的微量元素之一，更是虹膜的重要營養(yǎng)成分。虹膜可調(diào)節(jié)瞳孔大小，保證視物清楚，瞳孔放大與縮小的靈敏度與虹膜的健全有著密切的關(guān)系。湖北麻城出產(chǎn)的明鉬菊是迄今研究發(fā)現(xiàn)的唯一的富鉬菊，鉬元素含量高達2.2mg/kg。因此，明鉬菊具有營養(yǎng)視神經(jīng)和視網(wǎng)膜的功效。

　　經(jīng)常使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的人，不妨多喝些明鉬菊、常戴明鉬蒸汽熱敷眼罩、敷明鉬眼膜、眼貼，可有效緩解眼睛疲勞導致的多種癥狀，如眼干、眼澀、視力下降等，從而預防黃斑病的發(fā)生。

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